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良質な睡眠取る方法ある?

1: 名無しさん@おーぷん 2016/09/20(火)11:46:03 ID:Qow
全然寝た気がしなくて、仕事中に寝てるんだが、
お前ら助けてくれ

2: 名無しさん@おーぷん 2016/09/20(火)11:50:56 ID:blb
寝なければいいんやで(ニッコリ

 

3: 名無しさん@おーぷん 2016/09/20(火)11:52:45 ID:BOE

 

4: 名無しさん@おーぷん 2016/09/20(火)11:53:28 ID:Qow
>>3
瞑想や仮眠はすぐ試せそうやな

 

5: 名無しさん@おーぷん 2016/09/20(火)11:53:45 ID:BOE

 

6: 名無しさん@おーぷん 2016/09/20(火)11:54:09 ID:qc8
>>5
かわE
だが俺の知ってるタオル枕と違う

 

8: 名無しさん@おーぷん 2016/09/20(火)11:55:16 ID:BOE
>>6
そんな何種類もあるんか

 

7: 名無しさん@おーぷん 2016/09/20(火)11:54:38 ID:Qow
>>5
これも今日から試せそうやな。ありがとうにき

 

9: 名無しさん@おーぷん 2016/09/20(火)11:55:35 ID:qc8

 

10: 名無しさん@おーぷん 2016/09/20(火)11:55:48 ID:blb
>>9
画像汚くて草

 

11: 名無しさん@おーぷん 2016/09/20(火)11:56:09 ID:Qow
>>9
丸めた方が寝やすそうやな
試してみるわ

 

12: 名無しさん@おーぷん 2016/09/20(火)11:56:40 ID:qc8
マジレスすると適度な運動や食事のバランスも大切
あと寝る前はPCとかスマホ見ないのは基本で

 

13: 名無しさん@おーぷん 2016/09/20(火)11:57:15 ID:Qow
>>12
通勤の時15分くらい歩いてるけど、これじゃ足りんのか…

 

14: 名無しさん@おーぷん 2016/09/20(火)11:57:32 ID:qc8
>>13
現状寝れてないなら足りてないんじゃね?

15: 名無しさん@おーぷん 2016/09/20(火)11:57:42 ID:blb
寝なければいいんやで

 

16: 名無しさん@おーぷん 2016/09/20(火)11:58:09 ID:Qow
>>15
仕事にならないんごww

 

22: 名無しさん@おーぷん 2016/09/20(火)12:00:31 ID:blb
そういえばばーちゃんが枕元に玉ねぎ置いとくとよく寝れると言うてたわ

 

23: 名無しさん@おーぷん 2016/09/20(火)12:01:21 ID:qc8
>>22
くさそうやしG寄ってきそうやしで却下したい

 

25: 名無しさん@おーぷん 2016/09/20(火)12:02:03 ID:Qow

>>22
わい玉ねぎ苦手やねん

でもちょっと試してみるわ

 

26: 名無しさん@おーぷん 2016/09/20(火)12:02:28 ID:qc8
>>22
ばーちゃん大切にしろよ

 

24: 名無しさん@おーぷん 2016/09/20(火)12:01:36 ID:BOE

 

27: 名無しさん@おーぷん 2016/09/20(火)12:02:42 ID:blb
おかげでばーちゃん12時間位寝てるわ毎日

 

30: 名無しさん@おーぷん 2016/09/20(火)12:03:16 ID:qc8
>>27
あんまり寝すぎもよくないから気をつけてあげるんやで

 

28: 名無しさん@おーぷん 2016/09/20(火)12:02:44 ID:Qow
寝すぎワロタwww

 

31: 名無しさん@おーぷん 2016/09/20(火)12:03:38 ID:BOE
ばーちゃん世代は畑したり歩いたりで運動するからぐっすり寝れるんだろうな~

 

32: 名無しさん@おーぷん 2016/09/20(火)12:05:17 ID:Qow
結局仮眠取るしかないのかよ

 

33: 名無しさん@おーぷん 2016/09/20(火)13:22:08 ID:gDi
自分も寝れない。

 

34: 名無しさん@おーぷん 2016/09/20(火)15:37:28 ID:sLZ
睡眠時無呼吸症候群じゃないの?

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