良質な睡眠取る方法ある？

1: 名無しさん＠おーぷん 2016/09/20(火)11:46:03 ID:Qow

全然寝た気がしなくて、仕事中に寝てるんだが、
お前ら助けてくれ

2: 名無しさん＠おーぷん 2016/09/20(火)11:50:56 ID:blb

寝なければいいんやで(ﾆｯｺﾘ

3: 名無しさん＠おーぷん 2016/09/20(火)11:52:45 ID:BOE

っhttps://career.levtech.jp/guide/knowhow/article/61/

4: 名無しさん＠おーぷん 2016/09/20(火)11:53:28 ID:Qow

>>3
瞑想や仮眠はすぐ試せそうやな

5: 名無しさん＠おーぷん 2016/09/20(火)11:53:45 ID:BOE

あとタオルまくらオススメ
http://r-yakuzaishi.net/blog/wp-content/uploads/2015/09/bfa2fa648bd4dd5dc0556ac68d3247d3.png

6: 名無しさん＠おーぷん 2016/09/20(火)11:54:09 ID:qc8

>>5
かわE
だが俺の知ってるタオル枕と違う

8: 名無しさん＠おーぷん 2016/09/20(火)11:55:16 ID:BOE

>>6
そんな何種類もあるんか

7: 名無しさん＠おーぷん 2016/09/20(火)11:54:38 ID:Qow

>>5
これも今日から試せそうやな。ありがとうにき

9: 名無しさん＠おーぷん 2016/09/20(火)11:55:35 ID:qc8

俺が使ってるのはこっち
http://nekoze-yarou.com/wp-content/uploads/2014/11/IMG_20141105_115300.jpg

10: 名無しさん＠おーぷん 2016/09/20(火)11:55:48 ID:blb

>>9
画像汚くて草

11: 名無しさん＠おーぷん 2016/09/20(火)11:56:09 ID:Qow

>>9
丸めた方が寝やすそうやな
試してみるわ

12: 名無しさん＠おーぷん 2016/09/20(火)11:56:40 ID:qc8

マジレスすると適度な運動や食事のバランスも大切
あと寝る前はPCとかスマホ見ないのは基本で

13: 名無しさん＠おーぷん 2016/09/20(火)11:57:15 ID:Qow

>>12
通勤の時15分くらい歩いてるけど、これじゃ足りんのか…

14: 名無しさん＠おーぷん 2016/09/20(火)11:57:32 ID:qc8

>>13
現状寝れてないなら足りてないんじゃね？

15: 名無しさん＠おーぷん 2016/09/20(火)11:57:42 ID:blb

寝なければいいんやで

16: 名無しさん＠おーぷん 2016/09/20(火)11:58:09 ID:Qow

>>15
仕事にならないんごww

22: 名無しさん＠おーぷん 2016/09/20(火)12:00:31 ID:blb

そういえばばーちゃんが枕元に玉ねぎ置いとくとよく寝れると言うてたわ

23: 名無しさん＠おーぷん 2016/09/20(火)12:01:21 ID:qc8

>>22
くさそうやしG寄ってきそうやしで却下したい

25: 名無しさん＠おーぷん 2016/09/20(火)12:02:03 ID:Qow

>>22
わい玉ねぎ苦手やねん

でもちょっと試してみるわ

26: 名無しさん＠おーぷん 2016/09/20(火)12:02:28 ID:qc8

>>22
ばーちゃん大切にしろよ

24: 名無しさん＠おーぷん 2016/09/20(火)12:01:36 ID:BOE

玉ねぎマジだった
http://matome.naver.jp/odai/2136667489399613701

27: 名無しさん＠おーぷん 2016/09/20(火)12:02:42 ID:blb

おかげでばーちゃん12時間位寝てるわ毎日

30: 名無しさん＠おーぷん 2016/09/20(火)12:03:16 ID:qc8

>>27
あんまり寝すぎもよくないから気をつけてあげるんやで

28: 名無しさん＠おーぷん 2016/09/20(火)12:02:44 ID:Qow

寝すぎワロタwww

31: 名無しさん＠おーぷん 2016/09/20(火)12:03:38 ID:BOE

ばーちゃん世代は畑したり歩いたりで運動するからぐっすり寝れるんだろうな～

32: 名無しさん＠おーぷん 2016/09/20(火)12:05:17 ID:Qow

結局仮眠取るしかないのかよ

33: 名無しさん＠おーぷん 2016/09/20(火)13:22:08 ID:gDi

自分も寝れない。

34: 名無しさん＠おーぷん 2016/09/20(火)15:37:28 ID:sLZ

睡眠時無呼吸症候群じゃないの？

1 2 3 4 .. 100

【楽天スーパーSALE最大17％OFF！+ライブクーポンでさらに1,500円OFF！】枕枕カバー付ヒツジのいらない枕ギフト実用的健康グッズ..

13,430 円 (税込) 送料込

ヒツジのいらない枕公式睡眠研究所

評価 4.51

枕マットレス掛け布団リラックスアイテム商品情報素材【至極・極柔】本体：TPE(スチレン系)【調律】本体：TPE(スチレン系)、ポリエチレン【枕3種】カバー：ポリエステル70% 再生繊維(テンセル)30% サイズ至極：約54×35×8/10cm(幅×奥行き×高さ　低/高) 調律：約55×35×..

【限定30%OFFクーポン】公式YOKONEGUポータブルヨコネグポータブルピローポータブル枕ヨコネグポータブル枕ポータブルネックピロ..

7,979 円 (税込) 送料込

cocochi factory

評価 4.48

※送り主は「cocochi factory」となります。 ※変更のご希望は備考欄にその旨ご記載下さい。製品名 YOKONEGUポータブル価格 7,980円（税込）大きさ 54cm×30cm×15cm 重さ約700g 素材 [枕本体] 上層表面　ポリエステル100％サイド・裏面　ポリエステル65％　　　　　　　..